产后臀部有赘肉，稍有下垂，怎样恢复？我是一位160斤的大胖子请问怎样减肥呢我朋友节食减肥，我很心疼。我想知道有什么好的简单的饭前喝大量的水减肥是否有科学根据?想知道一些瘦腿的有效方法减肥致使月经不来怎么办？黄金瘦身梅真的能减肥吗?一天运动多长时间才能达到减脂肪——中等强度的运动我从小下半身就很胖不知道有什么办法可以瘦腿的,现在每天睡前有做仰卧起做请问一下内分泌失调会引起发胖吗？